●≈| [ ولاية فلسطين التقنية - خضوري ] |≈●




يَسعد قلـ♥ـبڪَ يآ «• زائر •» نورتـہ الوُلايُهـ .][~
 
الرئيسيةفلسطيني 100%*اليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتابراج ولاية فلسطين التقنية - خضوريالتسجيلسجلوووونيدخول

شاطر | 
 

 خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن ان تعزز الثقة في النفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو النور
¤*~مشرف قسم الشباب~*¤
¤*~مشرف قسم الشباب~*¤


عدد مساهماتي : 1263
عدد نقاطي : 2329
تاريخ تسجيلي بالمنتدى : 15/02/2010
عمري : 26
بلدي - مدينتي : طولكرم الصمود

مُساهمةموضوع: خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن ان تعزز الثقة في النفس   الأحد 2 مايو - 16:13

اشارت دراسة نشرت أمس الى ان القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن ان يحسن الصحة العقلية وانه يتعين على صناع السياسة تشجيع عدد اكبر من الناس على قضاء وقت في المتنزهات والحدائق
ووجد باحثون من جامعة اسيكس ان ممارسة "نشاط في بيئة خضراء" كالمشي او ركوب الدراجات او الزراعة لوقت قليل مثل خمس دقائق يمكن ان يعزز الحالة المزاجية والثقة في النفس.
وقال جو باترون الذي قاد هذه الدراسة في بيان بشأن الدراسة التي نشرت في دورية العلوم البيئية والتكنولوجيا "نرى ان هناك ميزة كبيرة محتملة للافراد والمجتمع ولتكاليف الخدمة الصحية اذا زادت كل المجموعات من العلاج الذاتي بالتمرينات في بيئة خضراء."
واظهرت دراسات كثيرة ان ممارسة تمرينات في الهواء الطلق يمكن ان تحد من خطر الاصابة بامراض نفسية وتزيد من الشعور بالسعادة ولكن جوليس بريتي وباترون قالا انه حتى الان لم يكن أحد يعرف كم من الوقت يتعين على الانسان ان يقضيه في ممارسة تمرينات في بيئة خضراء لتحقيق هذه الفوائد.
وراجع باترون وبريتي بيانات 1252 شخصا من اعمار واجناس وحالات عقلية مختلفة من عشر دراسات موجودة في بريطانيا.
وقام الباحثان بتحليل انشطة مثل المشي والبستنة وركوب القوارب وركوب الدراجات وصيد السمك وركوب الخيل والزراعة .
وقالا ان كل البيئات الطبيعية مفيدة بما في ذلك المتنزهات في البلدات او المدن ولكن المناطق الخضراء التي بها ماء لها تأثير ايجابي اكبر على ما يبدو.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر
admin2
admin2


اوسمتي :
عدد مساهماتي : 2392
عدد نقاطي : 3247
تاريخ تسجيلي بالمنتدى : 18/02/2010
عمري : 27
بلدي - مدينتي : حيفا

مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن ان تعزز الثقة في النفس   الأحد 2 مايو - 19:06


مشكوووووووور يا ابو النور
والله عندك حق
تحياتي بحر

ـــــــــــــــــــ »!|[ـ ﭠۄقيـ ζ ـ]|!« ـــــــــــــــــــ




أنا أعلمني تماماً

فأزح عن كاهلك علامات التعجب من ذا يكون

ألا تعلم .. !!

انـا الـــــــــبحــــــــر

**********

أرسمك خيالا لا يفارقني ........

يعبث بأوراقي ...

ويلغي كل ما فيها .....

ليرسم طيفه على كل ورقة منها

أرسمك بحر .........

يحملني تارة الى عالم الحب والعشق ....

ويغرقني تارة آخرى ..بأنين قلبه ... ودموعه


*********

*ما بين الـ ::أنا و الـ::جنون،،،، فلسفات عشق كثيرة

لن تفهمها ان لم تكون بحر مثلي ..

فأدرك من اكون انا كي تدرك كيف تحاكيني

إني انا البحــــــــــــر ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Neveen Q
عضو VIP
عضو VIP


عدد مساهماتي : 1365
عدد نقاطي : 1461
تاريخ تسجيلي بالمنتدى : 28/02/2010
عمري : 24
بلدي - مدينتي : عنبتا/طولكرم

مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن ان تعزز الثقة في النفس   الأحد 2 مايو - 20:58

عنجد ما في احلى من الخضار
و الطبيعة

تسلم ابو النور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mai
مشرف
مشرف


عدد مساهماتي : 691
عدد نقاطي : 778
تاريخ تسجيلي بالمنتدى : 01/03/2010
عمري : 26
بلدي - مدينتي : طولكرم

مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن ان تعزز الثقة في النفس   الإثنين 3 مايو - 10:22

مشكور على المعلومات الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن ان تعزز الثقة في النفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●≈| [ ولاية فلسطين التقنية - خضوري ] |≈● :: ~{.. المنتديات العامـــة :: •هاللي بطلع معك |.¸¸.ღ-
انتقل الى: